RECIPE COLLECTION

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Gemüsesalat mit Matjes

*ZUTATEN
1 kleine gelbe Zucchino
1 kleine gelbe Zucchino
4 grüne Spargelstangen
4 Staudenselleriestangen
1 kleine Fenchelknolle
1 Möhre
3 EL Distelöl
Salz
Pfeffer, frisch gemahlen
1 EL Balsamessig
2 küchenfertige Matjes, ohne Haut
2 EL Kürbiskerne
1 eingelegte Artischocke aus dem Glas
1/2 TL gezupfte Bohnenkrautblätter


*ZUBEREITUNG
Zucchini, Staudensellerie, Fenchel, geschälte Möhre und Spargelstangen waschen und in etwa 1 1/2 cm große Würfel schneiden.

Gelbe Zucchini sind noch nicht überall auf dem Markt zu finden, geschmacklich ändert sich jedoch nichts, wenn sie statt dessen nur grüne Zucchini verwenden.

2/3 des Öls in einer tiefen Pfanne erhitzen und das Gemüse darin unter Rühren in etwa 10 Minuten bei mittlerer Hitze bißfest braten. Mit Salz, Pfeffer und Essig würzig abschmecken. 15 Minuten durchziehen lassen.

Die Matjesfilets mit Pfeffer würzen. Das restliche Öl in einer Pfanne erhitzen und die Fischfilets kurz von beiden Seiten anbraten. In einer zweiten Pfanne die Kürbiskerne ohne Fett goldbraun rösten.

Das Gemüse auf zwei Tellern anrichten, mit dem gebratenen Matjes belegen und mit den abgezupften Artischockenblättern umkränzen.

Bestreut mit Kürbiskernen und Bohnenkrautblättern servieren.


*INFO
2 Portionen


*REZEPT-QELLE
Date: Thu, 05 Feb 1998 17:22:00 +0100
From: Peter_Mess@p6.f3008.n2487.z2.fidonet.org (Peter Mess)
Newsgroups: fido.ger.kochen

Sendung vom 12.-16.5.1997
Liebesmenüs

Alfons Schuhbeck: "Liebesmenüs"
Ehrenwirth Verlag, München

Eingetippert am 17.09.'98


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